Toute action positive dirigée vers la conscience a des conséquences positives sur notre corps et notre psychisme.
La sophrologie, au travers de sa pratique, entraine le corps et l'esprit vers un développement de la sérénité et du mieux-être.
Elle est une aide précieuse pour renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer des capacités de gestion du stress et des émotions.
Vous pouvez aujourd'hui bénéficier des bienfaits de la sophrologie (méthode Caycédo) à Saint-Brieuc.
La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le professeur Alphonso Caycédo, neuropsychiatre. Elle s'appuie sur différents courants orientaux et occidentaux comme le yoga, la méditation Zen, la phénoménologie existentielle, le bouddhisme).
Elle amène grâce à un entrainement régulier à découvrir sa conscience et à la rendre sereine.
Elle se fonde sur l'observation de notre conscience, de nos perceptions corporelles. Elle renforce la relation harmonieuse corps-esprit et influence positivement sur notre mode de vie et notre relation aux autres.
La sophrologie est recommandée dans la gestion du stress, au développement du bien-être et de la personne, à l'amélioration de ses performances dans différents contextes (sportifs, entreprise, création...). Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre.
En tant que sophrologue certifiée (méthode caycédienne), je vous accompagne dans le développement de techniques et d'hygiène de vie pour vous permettre d'affronter de façon sereine le stress de la vie quotidienne et/ou professionnelle.
Je vous accompagne également en complément d'un suivi réalisé par un médecin, psychologue, psychiatre et en collaboration avec celui-ci. Votre suivi médical éventuel reste indispensable.
La sophrologie s'adresse à toutes et à tous, peu importe l'âge ou la condition physique : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, personnes en situation de handicap.
Mon accompagnement vous permet de développer des techniques appropriées et personnalisées à vos objectifs :
Les séances durent environ une heure. La première séance est consacrée à la découverte de vos souhaits et objectifs.
L'entrainement entre les séances est important pour faciliter l'atteinte de vos objectifs.
Vous pouvez bénéficier des bienfaits de la sophrologie à Saint-Brieuc et aux alentours.
Pour vous permettre d'aller mieux, je propose également des séances de zoothérapie et de thérapies brèves.
